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初物 秋刀魚

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今年は小ぶりで高いって言われてる

秋刀魚

やっぱり小ぶり
値段は¥138
びっくりするほどではなかった


午後シフトだったので
夕ごはんは無し
夜7時以降は食べないって決めてるから
なので
お昼はしっかり頂きました


もち麦入りご飯
お味噌汁
秋刀魚
煮豆
アスパラとベーコンの炒め物




by atelier-mi | 2019-09-14 21:38 | 料理 | Trackback | Comments(2)

体内の断捨離 続き

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お昼ご飯です
おかずのみ
ご飯はなし
軽い糖質ダイエットです

夕ごはんは
7時以降は食べないようにしています

午後シフトの日は
夕ごはんが8時半〜9時になってしまうので
夕ごはん抜き

なので
昨日作った具沢山もち麦入りスープを
3時に飲んで いや食べてから出勤します

更年期で増えた体重を戻したい
服のサイズは変わってない今なら間に合う?
体内脂肪を落とせば元に戻るんじゃない?
そんな期待を込めて
糖質ダイエット
仕事柄 完全糖質カットは出来ないので
軽ーくね
運動は整骨院の先生から禁止されているので
ストレッチをしっかりやって
戻します!






by atelier-mi | 2019-09-04 13:26 | 料理 | Trackback | Comments(0)

蓼科に行ってきました

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蓼科に行ってきました

八ヶ岳ロープウェイで登った所にある
坪庭
散策できるように整備されています
所要時間30分ほど
こんなに綺麗に整備されているのはわずか
足に自信のない人はここで引き返してください
って看板があるくらい
急な崖?のような階段あり
ゴツゴツ石の道あり

でもセミの声しない!
シーンと静かな山の上
鳥のさえずりが時々聞こえる程度
気温も19度
気持ちよく散策できました





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山頂だけお天気悪く


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雲が・・
雲の切れ目が分かる
直ぐそこに青空が・・




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日帰り温泉が第一目的でしたので
温泉入って
お蕎麦食べて
帰りは渋滞にはまって
無事帰宅しました






by atelier-mi | 2019-08-13 22:25 | お出かけ | Trackback | Comments(2)

グループホーム家族会

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グループホームの家族会でした
今回はちょっと遠出して海の近くの温泉宿

温泉には入りませんしお泊まりもしません
お昼ご飯をいただくだけです

ご家族の出席率もよく
お孫さんは勿論ひ孫さん達も参加されてるご家族も
美味しい食事の後はカラオケになりまして
アンパンマーチが何回流れたやら(笑
ちびっこのマイクの取り合い
賑やかでした

スタッフさんも良い方ばかりですが
入所者さんのご家族の方々も
気軽にお話しが出来る方ばかりで
何度かお会いしてるので
親戚の集まりのようでした

次の家族会も楽しみです











by atelier-mi | 2019-06-29 20:23 | お出かけ | Trackback | Comments(0)

初めてのタピオカミルクティ

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展示会のお土産
ゼリーが入っていたのは初めて
特に何の説明もなくゼリーだけが・・
後はサンプルの袋
もちろん説明書きも値段表も付いてます



帰りに

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世界の山ちゃんがやってる
世界のやむちゃん
でランチ
手羽先は無いです
飲茶と点心のお店
美味しかったです
お腹いっぱいなのに



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タピオカミルクティをお持ち帰りで頼んでしまった

おじさん、おばちゃん達は美味しいタピオカミルクティを知らなくて
人気のタピオカのお店では無いけど
飲んでみようとなったわけです
ホー!これが今流行りのですか〜
何て呑気に飲み始めましたが
タピオカはモチモチ
いっぱい食べた後には苦し〜
でも
私好きかも
有名店、人気店のも飲んでみたい!です

あまりのお腹の苦しさに
ガッツリ昼寝してしまいました(笑


展示会のでの収穫はあまり無かった (^^;;
でも、タピオカミルクティが美味しいって知れた日でした (^o^)






by atelier-mi | 2019-06-25 16:08 | お出かけ | Trackback | Comments(0)

ストレス発散の会でした

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昨日がノアと2回目のご対面のベビーちゃん
視界にノアが入るたびに泣いてましたが
奇跡的に手を出した瞬間です
この後ギャン泣き(笑






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ちょっと距離を取るノア
これぐらいなら泣かれません





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たこパーでした
職場の古株+元バイトさんで集まり
日頃の愚痴を言い合うという
ストレス発散の会でした(笑
普段シフトに同時に入るのは2人だけ
みんなで一緒に会えるのは
こういう時だけだから
喋る喋る!
楽しかった!

今日からまた頑張れます





by atelier-mi | 2019-06-19 08:00 | | Trackback | Comments(2)

コロンとしたプチパン

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今回はクープがきれいに入りました
いつものプチパンレシピにバター倍量入れて
中はクリームチーズが入ってます
今回は大成功



今日明日とお寺のお手伝い

今日は午後から
筍ご飯一升炊きました
これは今日お手伝いに入った人たちの家族用
夕ご飯準備する時間が無いから
明日の準備をするついでに炊きます
ありがたいです

明日の下準備は
ちらし寿司の具の準備と
筍、ピリ辛こんにゃく、里芋、フキなど煮ものをそれぞれ煮て
マカロニサラダの具を準備
お米も3升炊き3釜分準備

人参、椎茸、竹輪をひたすら刻み
里芋の皮を何10個と剥きました
煮物の味付けは大役員さんがやってくださるので
下っ端は下準備をひたすらします

私からしたら母ぐらいに年の方がほとんど
みんな楽しい方ばかりなので
準備に行くのも全然苦じゃなくて
むしろ楽しいぐらいです

明日は7時集合で一日仕事です








by atelier-mi | 2019-04-23 19:41 | パン | Trackback | Comments(0)

夢は鴨しゃぶ

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蕎麦と言えば

鴨南蛮蕎麦

鴨好きです
でも鴨ってそんな食べられるものではなくて
お蕎麦屋さんぐらいでしか手軽に食べられない

昨日、名古屋に買い物に行ったら出会った看板

「鴨しゃぶこっち⇒」

うぉ~!!食べたい!!
鴨ってしゃぶしゃぶ出来るのね
知りませんでした
鴨南蛮蕎麦の鴨しか知らなかったので(笑

いつか何かスペシャルなことがあったら食べに来よう
それまではいつもの鴨南蛮蕎麦!










by atelier-mi | 2019-03-09 22:34 | 料理 | Trackback | Comments(0)

ハムチーズロール

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大学生が春休みになり
毎日お昼ご飯を考えねば
今日は時間があったのでパンを焼きました
久しぶりのハムチーズロール

大体は前日の残り物でお昼ご飯
文句言わずに食べてくれるのでありがたいです





by atelier-mi | 2019-02-06 23:10 | パン | Trackback | Comments(2)

テーブルパン

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予想以上に膨らみびっくり
クープが全部消えかかってる
もう少ししっかり切り込んどけばよかった
味は変わらないけど


昨日の体測定のせいで今日は筋肉痛
臀部が特に・・・
あんな少しの運動で情けない
筋肉痛に負けないで今日も片足スクワットに柔軟に少し鍛えました





by atelier-mi | 2019-01-19 23:10 | パン | Trackback | Comments(0)

気ままな日々の徒然 丁寧に大切に毎日を過ごせたらと思っています


by 兎のしっぽ
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