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夏の忘れ物

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水ようかんです
冷蔵庫の中で忘れられてました


今年もあと3か月
年賀状の注文お願いしまーすって予約表が届いたり
年末の予定が何となく決まってきたり
今年も終わりだー(早すぎる?)

今年できなかったことがあります
腹筋
腰や股関節の調子が悪く続けられなかった
怖かったんです
これ以上悪くなったらどうしようって
でも、整骨の先生はやっても大丈夫
むしろやった方が良いって言うし
腹筋付ければ腰痛の改善や肩こり改善になるらしい
それで、もう一度やってみようと決心
回数少なくゆる~い腹筋から始めます
毎日続かることが大事!と言い聞かせて頑張ります





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by atelier-mi | 2017-10-02 22:56 | お菓子 | Trackback | Comments(0)

気ままな日々の徒然 丁寧に大切に毎日を過ごせたらと思っています


by 兎のしっぽ
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