2017年 05月 13日
ぱんぱん
ちょっとたくさん歩いたら
20000歩ぐらい
夜、足が痒くなるぐらいパンパンにむくみまして
慌ててメディキュット買って
靴下もゴム部分がゆる~いのを買って
寝る前のストレッチの後にリンパ流しのマッサージして
むくみ対策万全にした
整骨の先生にこの事を話したら
毛細血管の先の方までが一気に開いたんだよ
それで痒くなったんだよ
メディキュットあんまり効いてる感ないでしょ?
履かないよりは履いた方が温め効果もあるからいいけどね
普段全然運動してないのに急にそんなに歩くからだよ
と言われてしまった
ストレッチや軽い筋トレじゃ足らない
運動不足は解消されてない
でも
外を歩くのが嫌、歩け歩けやりたくない
何か対策考えないと