ぱんぱん

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ちょっとたくさん歩いたら
20000歩ぐらい
夜、足が痒くなるぐらいパンパンにむくみまして
慌ててメディキュット買って
靴下もゴム部分がゆる~いのを買って
寝る前のストレッチの後にリンパ流しのマッサージして
むくみ対策万全にした

整骨の先生にこの事を話したら

毛細血管の先の方までが一気に開いたんだよ
それで痒くなったんだよ
メディキュットあんまり効いてる感ないでしょ?
履かないよりは履いた方が温め効果もあるからいいけどね
普段全然運動してないのに急にそんなに歩くからだよ

と言われてしまった
ストレッチや軽い筋トレじゃ足らない
運動不足は解消されてない
でも 
外を歩くのが嫌、歩け歩けやりたくない
何か対策考えないと







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by atelier-mi | 2017-05-13 23:25 | 暮らし | Trackback | Comments(0)

気ままな日々の徒然 丁寧に大切に毎日を過ごせたらと思っています


by 兎のしっぽ
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